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一個(gè)健康的人，大抵是能夠正視自己的內(nèi)心的，他可以看到自己的好，也能夠看到自己的壞，并接受這些壞。有好，有壞，這樣才是一個(gè)完整的人。能夠接受自己的完整性，心靈也會比較和諧健康。
大自然是一個(gè)十分優(yōu)秀的造物主，深諳“完整”之意。有冬，便有夏；有日，便有夜；有高山，便有深谷；有豐收，便有災(zāi)害；有出生，便有死亡。猶如陰陽互補(bǔ)，任何一方都不可獨(dú)立存在。
人們的心靈也像大自然一樣，既有美麗的田野、挺拔的高山、愜意的海灘，也有黑暗的沼澤、惡臭的泥潭、冷酷的冰山。所有這一切才組成了一個(gè)完整的世界。
心靈的河流布滿了大地的每個(gè)角落，對一切景象都一視同仁。若你痛恨這些沼澤、泥潭或冰山，把它們當(dāng)作“壞”的東西，企圖切斷通向它們的河流，使之消亡，那么暫時(shí)可能是有效的，但時(shí)間一長，被切斷的河流必定會積聚成洪，一發(fā)不可收拾。人們的心理就是這樣，宜疏不宜堵，堵的厲害了就會爆發(fā)。
那什么是好？什么是壞呢？
冬好，夏壞？出生好，死亡壞？田野好，沼澤壞？勤勞好，懶惰壞？善良好，邪惡壞？
大自然是不知道好和壞的，“好”和“壞”是我們?nèi)祟愖约旱亩x。人類不同于其他生物，我們發(fā)展出了文明，所以有悖文明的東西就被定義為“壞”，例如我們作為動物的本能欲望。
憤怒、嫉妒、貪婪、懶惰……這些都是“壞”的東西，是不應(yīng)該出現(xiàn)的。我們摒棄“壞”，追求“好”，社會才會發(fā)展進(jìn)步。但就像有日便有夜，“好”和“壞”也是不可分割的，它們不可避免地同時(shí)出現(xiàn)在任何地方。
一個(gè)健康的人，能夠接受“壞”——自己的“壞”、社會的“壞”、大自然的“壞”。他把這些“壞”看作萬事萬物必不可少的一部分，雖然我們不喜歡，但它們依然存在，組成一個(gè)完整的世界。
接受自己的完整性，對于心理的健康和諧十分重要。試著用一些形容詞來描述自己，然后放下理智，用心靈去感受這些詞和它相對的反義詞，去感受自己光明的一面和黑暗的一面。有光必有影，這才是完整。
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