女性有著特殊的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等生理過程，本身容易產(chǎn)生氣血虛弱，陰陽偏衰，而現(xiàn)代社會壓力較大，女人們越來越“老得快”，投入重金美容，卻收益甚微。尤其是30-40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發(fā)生了變化，所以很多人出現(xiàn)衰老癥狀，導(dǎo)致女性一到中年非常怕老。但專家表示，這是因為這些變化導(dǎo)致了人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞，并不是器官真正的衰老，所表現(xiàn)的衰老現(xiàn)象其實是一種“假性衰老”，這段時期一般為5年左右。淄博市第八人民醫(yī)院中醫(yī)婦科學(xué)博士張英杰表示，女性這個時期的衰老是可以逆轉(zhuǎn)的，如果能夠適量補(bǔ)充提高腎臟、卵巢功能及調(diào)節(jié)雌雄激素平衡的物質(zhì)，就會使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力，女人也就會變得年輕了。張英杰建議女性朋友注重內(nèi)養(yǎng)，遵循中醫(yī)抗衰秘鑒：
養(yǎng)心怡神
    養(yǎng)心主要做到養(yǎng)神。張英杰解釋說，因心主神明，故平時遇事盡量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態(tài)?！懊刻焱砩吓R睡前按摩手上的勞宮穴和腳上的涌泉穴，可以起到心腎相交改善睡眠的作用。在食物補(bǔ)養(yǎng)方面，可以經(jīng)常用西洋參泡水喝，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等，以益心氣養(yǎng)心陰?！睆堄⒔軓?qiáng)調(diào)，女性朋友還要重視午時的休息，因心活動最活躍的時候是在午時，而且這時也是陰陽相交合的時候，所以午時休息能保心氣。
補(bǔ)益陽明
    張英杰表示，女性的衰老，起自陽明津氣的衰退和減少。陽明者，在臟腑為脾胃。脾胃共為氣血生化的來源、后天之本。在飲食方面，她建議每次吃七八分飽，并做適度運(yùn)動和按摩，以幫助“脾氣”活動，增強(qiáng)其運(yùn)化功能，“如每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰臥于床，以臍為中心，先順時針用手掌按摩36下，再逆時針按摩36下。然后用手拍打和按摩臍上的膻中穴120下和臍下的丹田穴100下?！逼綍r盡量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山藥。夏天常吃一些香菜、海帶、冬瓜等養(yǎng)脾開胃之品，注意顧護(hù)脾胃。
各年齡階段適用不同藥養(yǎng)法
    要想調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，做到延緩衰老，要針對不同的年齡階段，制訂適合的中藥膏方。
     30方：主要針對25歲-35歲的女性面部色素沉著、精力不足等癥狀，補(bǔ)養(yǎng)肝腎氣血。服用中藥后能改善或消除皮膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、欲望低下、失眠多夢、眼袋、乳房下垂等癥狀，使肌膚細(xì)嫩，頭發(fā)黑亮，睡眠香甜，提高家庭生活質(zhì)量等。
     40方：是針對36歲- 45歲女性卵巢功能衰退引起失眠心煩、皺紋色斑增多、月經(jīng)量少、白帶減少、口干心煩轟熱等輕度更年期綜合征，滋養(yǎng)肝腎清心寧神。服用后可消除潮熱汗出、月經(jīng)紊亂、偏頭痛、乳房脹痛、失眠、情緒反常等癥狀，對更年期前綜合征有很好療效，并能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
     50方：針對46歲- 55歲的女性情緒起伏、健忘、頭暈、尿頻、便秘等更年期綜合征，調(diào)治腎虛清心通腑。服用后可減輕女性絕經(jīng)期后出現(xiàn)的種種不適，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減輕全身酸疼、腿腳抽筋等問題，降低絕經(jīng)期間婦科炎癥、心臟病、子宮內(nèi)膜炎等的發(fā)病幾率。“女性的美如同花朵一樣嬌貴，若要青春常駐，建議三十歲左右的女性就可以開始吃膏方！”張英杰表示，在中醫(yī)看來，女性要經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更年期五個階段，每個階段都與氣血密不可分。針對不同年齡、不同體質(zhì)的女性，中醫(yī)通過望、聞、問、切四診辨證，開出個性化的膏方,調(diào)整人體陰陽平衡，使顏面部氣血通暢，機(jī)體的內(nèi)分泌、營養(yǎng)代謝功能正常，從而達(dá)到美容駐顏的目的?！案喾秸{(diào)養(yǎng)，益氣養(yǎng)血，活血化瘀，疏肝調(diào)經(jīng)，是經(jīng)久不衰的養(yǎng)顏之道?！?/FONT>