冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。請各位家長關(guān)注冬季呼吸道傳染病預(yù)防知識的相關(guān)信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，增強和提高自我防病意識。進入冬季，氣候會出現(xiàn)干燥，氣溫會出現(xiàn)驟降、霜凍。這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意預(yù)防。

     冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項：

    1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

    2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。

    3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

    4、增加營養(yǎng)。補充營養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。

    5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。

    6、講究衛(wèi)生。加強個人衛(wèi)生和個人防護。

    7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

    8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

一、如何預(yù)防呼吸道傳染??？

應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：

★經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。

★養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

★保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

★要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時，應(yīng)主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

★不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應(yīng)按時完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性的進行預(yù)防接種。

二、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

1、常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

2、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

3、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

4、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾??；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

5、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。