秋季養(yǎng)生，凡精神、情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉皆以養(yǎng)收為原則，在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)時(shí)切不可背離自然規(guī)律，要循其古人之綱使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時(shí)期。立秋時(shí)節(jié)，癌癥患者應(yīng)如何度過呢？
首先要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。
立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉(zhuǎn)折期，起居還宜早起早臥，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時(shí)排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。注意不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不過度勞作，可適度慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，初秋時(shí)分，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)一天有四季，十里不同天的情況因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。
立秋表示秋天即將來臨，食欲開始逐漸增強(qiáng)，人體的消化吸收能力也逐漸增強(qiáng)，正是彌補(bǔ)夏季營養(yǎng)不足的大好季節(jié)，同時(shí)這個(gè)季節(jié)瓜果蔬菜齊全，新鮮蔬菜應(yīng)有盡有，癌癥患者應(yīng)抓住這個(gè)絕佳的季節(jié)，補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬秋。飲食調(diào)養(yǎng)益肺氣滋腎陰，養(yǎng)肝血潤腸燥是秋天飲食之要?？沙孕┳剃帩櫾锏氖澄?，如銀耳、百合、山藥、蓮子、藕、香菇、燕窩、梨、蜂蜜等。
