首先，為何夏季是心血管疾病的高發(fā)期呢？

1、心臟負(fù)擔(dān)重。

      炎熱的季節(jié)時(shí)，人的交感神經(jīng)變得興奮，心率加快，同時(shí)還會增強(qiáng)心肌收縮力，提高基礎(chǔ)代謝率，增加心肌耗氧量，當(dāng)正常呼吸不能滿足心肌耗氧量時(shí)，就會引發(fā)心血管疾病。

2、夏天出汗多容易形成血栓。

      炎熱的夏天，稍有運(yùn)動就會出汗，使體液流失過多，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會增加血液粘度，減少有效循環(huán)血容量，使體內(nèi)重要器官處于缺血缺氧狀態(tài)。此外，當(dāng)血流速度減慢時(shí)，還會形成血栓因子，增加心血管疾病的發(fā)生率。

3、空調(diào)使用不當(dāng)。

      夏天很多人都不想離開空調(diào)，但當(dāng)空調(diào)房間溫度過低時(shí)，室內(nèi)外溫差就會太大，人進(jìn)進(jìn)出出冷熱交替明顯，使血管難以適應(yīng)，從而誘發(fā)疾病。另外，在高溫下喝冰鎮(zhèn)飲料、冷飲會使血管突然收縮，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

1、手腳心出汗。

      一般來說，夏季出汗多發(fā)生在前胸、后背。當(dāng)心臟出現(xiàn)異常時(shí)，心輸出量和血壓都會下降，導(dǎo)致皮膚冰冷潮濕，汗水集中在手腳心部位。

2、頭暈。

      夏天偶爾會出現(xiàn)頭暈的癥狀，但往往被人們忽視，因?yàn)轭^暈、神志不清與心肌梗死的關(guān)系不大，但如果頭暈伴有全身無力、心悸等，就要警惕心臟問題。

3、胸悶氣短。

      夏天出現(xiàn)出汗、頭暈、呼吸急促、胸悶氣短等癥狀，一兩次不用擔(dān)心，如果一直不能緩解，應(yīng)考慮心血管疾病。

4、嘔吐。

      夏季易缺水，血壓下降，胃腸蠕動不良，易發(fā)生嘔吐的情況。如果夏天出現(xiàn)心肌梗塞，就會在膈肌邊緣，會刺激膈肌，引起嘔吐。如果嘔吐伴有頭暈、出汗和胸悶，可能是心肌梗塞引起的癥狀。

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

      夏天由于溫度高，所以蔬菜瓜果存放的時(shí)間要短，更容易變壞變質(zhì)，所以患有心腦血管疾病的人，一定不要吃變壞變質(zhì)的食物，這對病情的緩解沒有任何好處。

患者應(yīng)該合理的選擇自己所需要的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜水果并沒有錯，一定要合理的飲食，不僅能夠緩解病癥，還有可能幫助恢復(fù)。

2、適量的運(yùn)動。

      現(xiàn)在隨著生活的進(jìn)步，生活質(zhì)量也有所提高，人們都喜愛運(yùn)動，不僅能夠提升身體的素質(zhì)，還能提高身體的免疫力，防止更多的病菌及毒素入侵身體。

3、身體出汗千萬不要立即洗澡。

      運(yùn)動過后，身體內(nèi)的熱量就會通過汗腺散發(fā)出來，身體會出大量的汗水，這個(gè)時(shí)候千萬不要用涼水洗澡，雖然能夠降溫，但是也對身體造成了嚴(yán)重的損傷。

      大家都知道冷縮熱脹的道理，血管在經(jīng)過大量運(yùn)動后，張力是最大的時(shí)候，如果用涼水沖洗，就會導(dǎo)致血管快速收縮，如果出現(xiàn)多次這樣的舉動，加大對血管的傷害。

4、喝溫水不要喝涼水。

      大家到了夏季為了給身體降溫，會經(jīng)常性地喝冰鎮(zhèn)水或者是冰鎮(zhèn)飲料，炎熱的夏季身體需要補(bǔ)充大量的水分，溫水與體溫接近，會讓身體對水的吸收更充分，而如果喝冰鎮(zhèn)的冷水就會刺激腸胃，涼水進(jìn)入胃部，不會被身體直接吸收，會儲存在胃部，等溫度升到與體溫差不多的時(shí)候，才會被身體分解吸收，給腸胃帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。

5、患有心血管疾病的人干活的時(shí)候一定要注意用力要謹(jǐn)慎。

      如果患有心腦血管的病人，在三伏天頂著高溫工作，干一些體力活，天氣的炎熱會導(dǎo)致身體排汗降溫，這樣會使身體的水分不充足，更容易導(dǎo)致血液變得黏稠，所以一定要緩慢用力。

6、調(diào)節(jié)情緒。

      心理是否健康也是對患者的一種有益的表現(xiàn)，維持好良好的情緒，不僅有益于減輕患者的病癥，還可以防止上火，甚至防止并發(fā)癥。

7、禁止熬夜。

      熬夜不僅會加重心腦血管病人的病癥，還會阻礙疾病的治療，引發(fā)其他病癥。