中高考臨近，連續(xù)高強(qiáng)度的備戰(zhàn)，家人和老師的期望，給考生帶來了不同程度的壓力。淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（淄博市優(yōu)撫醫(yī)院）心理咨詢師楊燕表示，這些伴隨考試而引發(fā)的生理、心理上的緊張、焦慮等癥狀，如果不及時(shí)予以糾正，會(huì)影響考生臨場(chǎng)發(fā)揮。
高三學(xué)生小天自在家上網(wǎng)課以來，一直擔(dān)心網(wǎng)課效果不好，學(xué)習(xí)壓力較大，出現(xiàn)情緒低落、焦慮不安、注意力下降、心慌、睡眠差等癥狀，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活，于是來到了心理咨詢門診尋求幫助，如何才能不受“考前焦慮”的影響？在對(duì)小天的情況綜合評(píng)估后，楊燕建議其通過腦功能檢查+六宮格繪畫方式進(jìn)行治療。
通過腦功能結(jié)果分析，小天大腦功能比較興奮，知識(shí)點(diǎn)記得快，忘的也快；如遇到考試一緊張會(huì)出現(xiàn)過度的應(yīng)激反應(yīng)，使自己知識(shí)點(diǎn)提取不出來；小天大腦中的顳區(qū)顯示異常，這一點(diǎn)與壓力密切相關(guān)。如果壓力過大，遇事情緒波動(dòng)大，敏感且易胡思亂想。
分析造成小天心理焦慮的根源并給予明確指導(dǎo)。
通過這種語言表達(dá)方式，引發(fā)其內(nèi)心對(duì)未來的憧憬和期盼，帶著好心情去赴一個(gè)約定；
通過繪畫覺察到小天內(nèi)心的逃避心態(tài)，引導(dǎo)其態(tài)度由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)時(shí)，自身的承受能力將增強(qiáng)，學(xué)習(xí)的熱情會(huì)再次被激發(fā)出來。
3調(diào)整學(xué)習(xí)認(rèn)知
比如把“抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)”，調(diào)整為“抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘”。
通過睡前視覺冥想訓(xùn)練，引導(dǎo)小天將繪畫中呈現(xiàn)的放松舒服的場(chǎng)景切入其中，契合內(nèi)心深處的放松需求。
通過腦功能檢查及六宮格繪畫心理疏導(dǎo)，小天對(duì)自身心理狀態(tài)以及存在的問題有了清晰的認(rèn)知，相信小天可以盡快消除自己心中的疑慮，重新恢復(fù)自信，快速調(diào)整到最佳狀態(tài)，以充沛的精力和飽滿的精神狀態(tài)迎接人生中的一次重要挑戰(zhàn)。
