秋天早晚氣溫較舒適，腫瘤病人可外出散步，中午氣溫較高，不宜外出。散步要量力而為，不要過于勞累。

　　最近，科室有位患者化療剛結(jié)束，她說:“大夫，我現(xiàn)在這個(gè)中藥吃了有力氣了，我一天走一萬步也沒感覺累?！钡沁@位患者剛做過手術(shù)又進(jìn)行了放化療，身體整體較弱，雖然每日能走到1萬步，但還是減少至3-4千步為宜，而且步行速度不宜太快。當(dāng)然，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體是有好處的。

　　出門的時(shí)候盡量不要乘坐公交車。行程較遠(yuǎn)的話可以騎自行車或者開車，距離較近可以步行。因?yàn)楣卉嚳照{(diào)比較冷，車外氣溫較高，坐公交車一冷一熱容易引起感冒。另外公交車環(huán)境密閉，病人體質(zhì)較弱容易被傳染感冒等疾病，所以外出時(shí)要當(dāng)心。

　　秋風(fēng)掃落葉，會(huì)讓許多人會(huì)感到悲傷，這就是“悲秋”。入秋后許多病人會(huì)悲天憫人，聯(lián)想到自己，尤其是獨(dú)自在家的病人，可能會(huì)有輕生情緒。

　　如果一直呆在家里不出去，情緒容易悲傷，患者可以外出陶冶下情操，例如去看一場(chǎng)電影、購物、旅游或外出散步。因各種原因不適合外出的，可以在家看看喜劇、聽聽音樂、刷刷抖音，減少不良情緒，這有利于腫瘤病人的恢復(fù)。

　　另外合歡花、郁金個(gè)都具有良好的解郁作用，腫瘤患者可以到藥店買點(diǎn)合歡花或郁金個(gè)泡水喝。

　　因?yàn)橄奶齑x旺盛，出汗比較多，入秋后人們會(huì)感覺身體疲乏，所以有秋季進(jìn)補(bǔ)的說法。腫瘤病人或年老體弱者秋季要平補(bǔ)，可以用蓮子、紅棗、米仁、銀耳煲湯。脾胃虛寒的人吃銀耳可能會(huì)胃涼，容易拉肚子，可以再放點(diǎn)扁豆（扁豆有健脾的作用），血糖不高的病人可以適量加冰糖。

　　秋季還可以適量吃鯽魚、海參、燕窩、鴨子，鴨子需要吃老鴨，一兩年以下鴨子還是容易上火。部分患者化療以后白細(xì)胞比較低，可以用西洋參泡水喝。但都不建議大補(bǔ)，例如人參，使用后會(huì)口干、上火，甚至還流鼻血。橘子、甜橙這個(gè)季節(jié)都是可以吃，葡萄不建議有腹水的病人吃。

　　大家必須要根據(jù)自己的體質(zhì)來權(quán)衡哪些能吃哪些不能吃。中醫(yī)講究陰平陽秘，意為陰氣平和，陽氣固密，陰陽平和協(xié)調(diào)保持相對(duì)平衡。如果是陰虛的體質(zhì)就要吃滋陰的東西，陽虛的體質(zhì)可以吃壯陽的食物。