3月3日是國際愛耳日，今年的主題是“人人享有聽力健康”。淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)劉秀娟主治醫(yī)師在愛耳日來臨之際教廣大市民朋友四招簡單易學(xué)的健耳功，保護(hù)聽力，還能達(dá)到全身養(yǎng)生保健的功效。
中醫(yī)理論認(rèn)為，耳朵是各個臟腑的反射區(qū)，人體大部分病變都可以在耳朵上反應(yīng)出來，經(jīng)常對耳朵進(jìn)行保健，會達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。
有很多人都有這樣的體會，耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。
“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點(diǎn)限制，每天堅持下來，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴（位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。）附近36次。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
很多老年人都說耳垂大的人有福，其實(shí)無論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。怎么揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經(jīng)常揉耳垂后你會發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥。
很多人都知道我們的腳心有個穴位叫涌泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個穴位，那就是勞宮穴（握拳屈指時無名指尖處）。經(jīng)常按摩涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按壓勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。我們平時沒事的時候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法，您不妨試試看。
劉秀娟醫(yī)生還給大家分享了幾個改善耳鳴的食療方：
每天晨起吃5個核桃對由腎虛腎虛腎虛導(dǎo)致的耳鳴有益。
烏雞50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，適合老年人聽力緩慢減退者服用。
將蓮子蓮子蓮子研為碎末，每次取蓮子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鮮蓮子，放入粥中服用。適合心脾兩虛導(dǎo)致的耳鳴。
淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻喉科成立于1974年，擁有國際先進(jìn)的聽力檢測儀、聲導(dǎo)抗、鼓膜按摩儀、功能性鼻內(nèi)窺鏡、美敦力全能手術(shù)動力系統(tǒng)、低溫等離子手術(shù)系統(tǒng)等各類大中型設(shè)備。獨(dú)立開展扁桃體腺樣體切除、咽腔擴(kuò)大、咽喉部腫物切除、中耳乳突根治 、鼓膜修補(bǔ)、鼓室成型、外鼻整形、鼻中隔矯正、鼻竇開放、鼻息肉切除、鼻腔鼻竇腫瘤切除等手術(shù)。充分發(fā)揮醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合治療特色，辯證施治，在耳鼻喉科各類疾病的治療上收到良好療效。科室技術(shù)力量雄厚，資深老專家坐診，中青年梯隊團(tuán)結(jié)協(xié)作，是山東省耳鼻喉醫(yī)院聯(lián)盟單位，常年與各家省級醫(yī)院合作，聘請專家定期坐診、手術(shù)，在本地就可享受高水平診療技術(shù)，歡迎廣大患者前來就診。
