春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣溫也開(kāi)始漸漸升高，很多人迫不及待地脫掉了厚重的棉衣，女性朋友匆匆換上了單薄的風(fēng)衣、裙子等靚麗的新衣，男士也開(kāi)始襯衣牛仔的扮起了休閑。沒(méi)錯(cuò)，這些著裝確實(shí)給明媚的春天增添不少生動(dòng)色彩，但是請(qǐng)別忘記，早春季節(jié)氣候變化非常大，冬季的寒冷還有余存，是呼吸道疾病、腸道疾病的高發(fā)季節(jié)，所以，要想平安過(guò)春天，不要急于脫掉棉衣，要做到“春捂”，一定不要單純要美麗而不顧“凍人”才可以。
“春捂”要護(hù)好兩頭
    “春捂秋凍”的道理大家都知道，但這“春捂”可不是簡(jiǎn)單地叫您少脫衣服，其中還是有不少講究的。
    淄博市第八人民醫(yī)院中醫(yī)博士張英杰表示，現(xiàn)在正是倒春寒的時(shí)候，我們得添加衣物御寒，但同時(shí)還要注意，即使以后天氣回暖了（氣溫升高到10~15℃），也得再捂上7天左右，體弱的孩子和老人還要視情況再多捂幾天，這樣身體才能適應(yīng)。減得過(guò)快有可能會(huì)凍出病來(lái)。
    “春捂的時(shí)候，要注意護(hù)好兩頭（頭頸和雙腳），帽子不要摘得過(guò)早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因?yàn)槿梭w下半身血液循環(huán)比上半身差，本來(lái)就很容易受風(fēng)寒侵襲，如果下面穿少了，寒氣和濕氣就會(huì)悄悄地趁虛而入。”張博士表示，孩子和中老年人春捂穿衣更要講究“下厚上薄”。
 此外，張博士建議，脫衣服還要學(xué)會(huì)遞減，羽絨服、棉服別急著脫，可以從里面的夾衣慢慢脫起。初春晝夜溫差比較大，如果早晨出門(mén)前看到天氣預(yù)報(bào)說(shuō)溫差在8℃或者更多，那就要加件衣服。中午暖和了，可以再脫掉。另外，有些人認(rèn)為凍一凍就抗凍了，即使身體不舒服，也不以為然，而寒氣對(duì)身體造成的傷害往往滯后，所以貪美之人在中老年后會(huì)有腿疼腰疼等癥狀，嚴(yán)重的甚至關(guān)節(jié)變形走不了路?？梢?jiàn)春季保暖的重要性，圖一時(shí)美麗換來(lái)后半生病疼不值得?！澳敲矗裁磿r(shí)間不用再捂了？”張博士說(shuō)，這需要有兩個(gè)條件：一是晝夜溫差開(kāi)始小于8℃，而且白天的氣溫能達(dá)到15℃以上，一般來(lái)說(shuō)，15℃就可以視為捂與不捂的臨界溫度了。此時(shí)，氣溫已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定，我們就可以脫掉沉重的冬衣，迎接溫暖的春天了。
四個(gè)部位要捂好
    手腕
    手腕處有心經(jīng)的原穴——神門(mén)穴，而原穴是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和留止的部位，能夠強(qiáng)化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身，所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴。
    神門(mén)穴位置：在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的內(nèi)側(cè)。
    腰眼
    人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)常出現(xiàn)腰酸軟、怕冷、尿頻或容易困倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽(yáng)的作用。
 腎俞穴位置：取穴時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥帯?BR>    小腿
    有些人在天氣寒冷時(shí)容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等，中醫(yī)認(rèn)為這種表現(xiàn)屬于陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。
    足臨泣穴位置：第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。
    陽(yáng)輔穴位置：在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
    肚臍
    中醫(yī)稱(chēng)肚臍為神闕穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外，還可在中脘穴（位于臍上4寸）和胸骨下劍突連線的中點(diǎn)處熱敷或艾灸，有助于胃腸保暖。
    小貼士
    神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。